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哎呀，家里的“小神兽”是不是又趴着写作业了？
是不是一拿起手机平板就“黏”住了？
眼睛累不累？
近视度数涨没涨？
绝对是咱当爹妈的心头大事！
2025年6月5日上午，中科视光的营销副总魏汉和商学院讲师刘洋老师走进校园，为合肥市青年路小学银杏苑校区的师生们带来了一场主题鲜明、内容实用、互动性强的爱眼护眼科普讲座。他们用专业的知识和生动的讲解，在孩子们心中播下科学护眼的种子，为孩子们的“心灵之窗”增添守护的力量。
专家讲得透 娃们听得欢
活动开始，刘洋老师以其丰富的教学经验和专业的视光知识，为孩子们量身打造了一场精彩纷呈的““睛”彩人生从小呵护 美好“视”界共同守护”知识讲座。他从眼睛的精巧构造讲起，用生动的图片做比喻，将复杂的视觉原理转化为孩子们易于理解的知识。
在刘洋老师带领下，孩子们兴致勃勃地学习并实践了规范的眼保健操动作，每一个穴位的准确按压都得到了及时指导。令人耳目一新的“护眼知识趣味问答”更是将气氛推向高潮，孩子们小手如林，争先恐后地运用刚学到的知识抢答问题。这些寓教于乐的形式，让抽象的爱眼护眼知识变得鲜活具体，有效转化为孩子们自觉的行动意识。
刘老师尤其聚焦于日常学习生活中那些被忽视却影响深远的用眼细节：“三个一”的正确读写姿势（眼离书本一尺，胸离桌沿一拳，手离笔尖一寸）、科学控制电子产品使用时间、充足户外光照的重要性、均衡营养对眼睛发育的关键作用等，都通过趣味互动和情景模拟深深印入孩子们脑海。此外他还强调，课间十分钟走出教室远眺，是缓解视疲劳、预防近视最简单有效的方法。
“护眼真经” 赶紧拿小本本记好
读写姿势“三个一”是铁律！ 眼睛离书本一尺（大概33厘米），胸口离桌子边一拳，手指头离笔尖一寸（大概3厘米）。
手机平板？定时“断电”！ 刘老师特别强调，看电子屏幕时间长了，眼睛特别“遭罪”。他教孩子们一个简单法子：看20分钟，必须停下来，看远处至少20秒！ 家里定个闹钟，严格执行！
课间十分钟，别窝在教室！ 这可是免费又超有效的护眼法宝！刘老师说，课间一定要走出教室，看看远处绿色的树或者天空，让紧张的小眼睛好好放松一下。憋在教室里聊天可不算哦！
吃得好，眼睛才能亮晶晶！ 别小看了吃饭！多吃点胡萝卜、绿叶菜、鸡蛋、牛奶这些对眼睛好的东西，营养跟上了，眼睛才更有“抵抗力”。
护眼不是一天两天的事，贵在坚持
护眼不是一天两天的事，贵在坚持！ 希望这次活动点燃的小火苗，能在每个孩子心里烧起来，变成自觉爱护眼睛的好习惯。更希望我们每一位家长，都能把这份“护眼秘籍”带回家，从今天开始，多提醒一句坐姿，多陪娃出去走走，少看一会儿屏幕… 守护孩子的“睛”彩视界，我们一起行动！
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